#Golfàlamaison - 7 jours pour vous entraîner avec Jean-Christophe Bertin
Publié le 20 avril 2020
Jean Christophe Bertin, enseignant au golf des chanalets vous propose, depuis le début du confinement, des séances d'entrainement à effectuer chaque jour pour garder la forme et muscler votre swing en attendant de vous retrouver sur les parcours. Pour être averti à chaque sortie publication de vidéo n'hésitez pas à vous abonner à sa chaine youtube.
Jour 1 - exercice de renforcement n°1 - workout swing béton
Jour 2 - travail swing dissociation haut / bas du corps
Jour 3 - placement du bras droit backswing / downswing
Jour 4 - exercice de renforcement n°2 full body circuit training
Jour 5 - putting posture et centrage
Jour 6 - exercice de renforcement n°3 - full body swing circuit training
Jour 7 - chipping balle basse fer 8 / balle haute SW
Jour 1 - exercice de renforcement n°1 - workout swing béton
Jour 2 - travail swing dissociation haut / bas du corps
Jour 3 - placement du bras droit backswing / downswing
Jour 4 - exercice de renforcement n°2 full body circuit training
Jour 5 - putting posture et centrage
Jour 6 - exercice de renforcement n°3 - full body swing circuit training
Jour 7 - chipping balle basse fer 8 / balle haute SW
